Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2022
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1955 kcal
|
Gras: 84,50g | Prot: 158,56g | Carb: 138,98g.
Colazione: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Tangerina, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Costelinha, Carne de Coelho, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Carne de Vaca Picada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Nestlé Crunch Negro, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
|
|
2326 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|