Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2022
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 79,20g | Prot: 95,96g | Carb: 185,91g.
Colazione: Mulino Bianco Abbracci, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Muller Crema di Yogurt Bianco. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Rana Sfogliavelo Ricotta e Spinaci, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Coop Emmentaler Svizzero, Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro. Cena: Pomodori Rossi, Nonna Lina Bieta Ripassata, Insalata di Pomodori, Pane Comune, Nursia Fettine di Fracosta di Scottona . Snacks/Altro: Nestlé Cereali Fitness , OK Bio Gallette di Mais, Bresaola. Di più...
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2617 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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