Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2022
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53 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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945 kcal
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Gras: 32,84g | Prot: 46,75g | Carb: 122,22g.
Colazione: Getuk, Getuk, Keju Parmesan (Parut), Telur Rebus, Telur Rebus, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Cena: Apel (tanpa Kulit), Tempe Bacem, Sayur Campuran, Pisang, Susu Kedelai, Susu Kedelai, Telur Rebus, Telur Rebus. Di più...
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2304 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Cardio - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di novita.linawati.hasibuan
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