Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2022
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1694 kcal
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Gras: 58,48g | Prot: 89,33g | Carb: 199,35g.
Colazione: Coop Yogurt Magro Greco alla Vaniglia, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Pranzo: Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Coop Emmentaler Svizzero, Pane Comune, Melanzane Sott'olio, ConBio Insalata di Farro e Verdure. Cena: Roberto Pane Carré , Insalata di Pomodori, Insalata Mista, Nespole, Albicocche, Fagiolini Verdi, Coop Cordon Bleu Prosciutto e Formaggio, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pane Comune. Snacks/Altro: Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi, Albicocche. Di più...
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3423 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 21 minuti, Palestra - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 9 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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