Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2022
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 33,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 59,98g | Prot: 79,23g | Carb: 129,21g.
Colazione: Aceite de Oliva, Pan Integral, Café, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos, Huevo, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Plátano, SPAR Tortitas de Arroz, Hero Mermelada Diet Fresa. Di più...
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2175 kcal
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Esercizio:
Spining - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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