Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2022
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1260 kcal
|
Gras: 73,68g | Prot: 60,83g | Carb: 85,31g.
Colazione: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Миндаль Миндаль, Печень Трески, Хлеб 8 Злаков, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Салат Грибной с Куриным Мясом, Сельдерей, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Cena: Огурец, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Altro: Каждый День Булочка Сдобная с Повидлом, Мёд, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Snaq Fabriq Coco Coconut. Di più...
|
|
2060 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|