|
|
79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1949 kcal
|
Gras: 79,73g | Prot: 120,95g | Carb: 181,41g.
Colazione: Nutritech Premium Whey Protein, Milk, Future Life Smart Food. Pranzo: Sliced Ham, Greek Salad, Couscous (Cooked) . Cena: Knorr Creamy Greek Salad Dressing, KOO Beetroot Salad, I&J Out'o The Oven Crumbed Fish Fillet, Greek Salad. Snacks/Altro: Leather Fruit Rolls , ProNutro High Protein Bar Creamy Strawberry, Coffee with Milk and Sugar, Five Roses Tea. Di più...
|
|
2964 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Tapis Roulant - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Moniqwadup
|