Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2022
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1231 kcal
|
Gras: 52,87g | Prot: 46,83g | Carb: 148,21g.
Colazione: Market Pantry Blackberry Jam, Sugar, Trader Joe's Vanilla Overnight Oats, Coffee. Pranzo: Lifesavers Five Flavor Hard Candy, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Publix Red Bell Pepper. Cena: Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Low Sodium Green Peas (Canned), Marketside Classic Iceberg Salad, Butter , Pork Loin (Tenderloin) . Di più...
|
|
1878 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|