Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2009
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134,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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581 kcal
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Gras: 8,81g | Prot: 78,48g | Carb: 45,54g.
Colazione: skim milk, hard egg, pro complex protein shake, water. Pranzo: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, water, lettuce. Cena: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, water. Snacks/Altro: orville redenbackhers 100 calorie pop corn, Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. Di più...
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4610 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, ab crunches - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di loosinisfun
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