Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2022
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1812 kcal
|
Gras: 58,67g | Prot: 113,72g | Carb: 205,19g.
Colazione: Редис, Батон Нарезной, Меридиан Кета Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Рахат Конфета Василек , Батон Нарезной, Ржаной Хлеб, Борщ с курицей. Cena: Абрикос, Heinz Кетчуп Томатный, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная, Минтай с овощами в сметанном соусе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное , O'zera Конфеты Ассорти, Молоково Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай с овощами в сметанном соусе. Di più...
|
|
1911 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Pulizia - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|