Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2011
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105,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2325 kcal
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Gras: 104,48g | Prot: 107,94g | Carb: 165,93g.
Colazione: brown rice, lundberg, bacon, scrambled egg. Pranzo: Sesame Seed Salad Dressing, Real Mayo, Solid White Albacore Tuna in Water, Multigrain Bread. Cena: spinach, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In), short grain brown rice, lundberg. Snacks/Altro: beer, Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Packets, Caffe Americano (Tall), 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Natural String Cheese Part Skim. Di più...
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3779 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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