Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2022
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 35,10g | Prot: 103,57g | Carb: 144,33g.
Colazione: Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Leão Chá Mate Natural. Pranzo: Cafezinho, San Mar Psyllium, Camil Feijão Carioca Cozido, Tilápia, Batata Doce. Cena: Pepino Japonês, Tomates. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Francês sem Miolo, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Wickbold Rap10 Integral, Karui Gergelim Preto, Banana Prata, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal. Di più...
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2635 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Muay Thai - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tabatha lisboa
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