Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2022
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 26,94g | Prot: 117,50g | Carb: 102,80g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Dopo Colazione: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Pranzo: Saori Saus Mentega, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Nasi Porang. Cena: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Apel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Belimbing, Nanas. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ChindyFeb18
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