Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2022
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1792 kcal
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Gras: 70,89g | Prot: 138,92g | Carb: 142,13g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Continente Sopa Rica de Legumes. Cena: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Vinagrete, McDonald's Salada Campestre, McDonald's Sopa de Grão e Espinafres. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Château Choco Dragees, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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