Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2022
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1697 kcal
|
Gras: 89,56g | Prot: 85,40g | Carb: 111,92g.
Colazione: Ritter Sport Шоколад 74%, Яйцо Куриное, Bella Contadina Оливки Червоні З Кісточкою, Комо Сыр Старый Голландец . Pranzo: Наша Ряба Шашлик З Філе Стегна, Помидоры Черри, Скумбрия Запеченная, Pere Чечевица Красная, Премія Соте, Повна Чаша Суміш Овочева З Шампіньйонами. Cena: Клубника, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пьяная Вишня Настойка. Snacks/Altro: Абрикос, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Буренка Сливки 10% , Кофе. Di più...
|
|
1774 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yuliia_141
|