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Over 600kalori karena Gorengan
After 2 hari nahan Gorengan..
Besok harus dibabat dengan Hiit selama 1 jam
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2412 kcal
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Gras: 135,39g | Prot: 111,17g | Carb: 198,99g.
Pranzo: Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), ABC Kecap Manis, Gula Merah, Kelapa Kering, Santan, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Altro: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Cireng, Tahu Goreng, Tahu Isi, Bumbu Kacang, Mangga Muda, Jambu Jamaika. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Hiit - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di @Ikha_a_
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