|
Babat 300kalori dengan HIIT,, Masih sisa utang 300kalori.. dari Over 600kalori
Akibat Gorengan Kemarin
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1192 kcal
|
Gras: 27,77g | Prot: 89,51g | Carb: 146,50g.
Pranzo: Ikan Lemuru, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Rawit, Tomat Merah, Bumbu Kacang, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Bumbu Kacang, Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
|
|
1691 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|