Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2022
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 65,96g | Prot: 56,54g | Carb: 97,02g.
Colazione: Telur Rebus Lunak, Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel. Pranzo: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Seafood Lovers Siomay, Kentang Rebus, Tahu, Pare. Cena: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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1568 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kurus adalah Impian q
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