|
Yarışa son 5 gün umarım 76 nın altına düsebilirim
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2159 kcal
|
Gras: 59,76g | Prot: 137,33g | Carb: 271,52g.
Colazione: Nestle Nesfit Sade, Birşah Yarım Yağlı Süt, Çırpılmış Yumurta. Pranzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Emin Dana Eti. Snacks/Altro: West Nutrition Whey Protein Tozu , Dondurma Külahı, Çikolatalı Dondurma, Vanilyalı Dondurma, Elma, Altınkılıç Kefirix Çilekli. Di più...
|
|
3083 kcal
|
Esercizio:
Bisiklet - 1 ora e 51 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sonmezererkin
|