Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2022
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 39,52g | Prot: 102,41g | Carb: 159,18g.
Colazione: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate . Pranzo: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Quaker Aveia 100% Integral. Cena: Continente Massa Esparguete à Carbonara. Snacks/Altro: Ben & Jerry's Vegan Peanut Butter & Cookies, Lidl High Protein Pudding. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Soraya Ssm
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