Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2022
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1300 kcal
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Gras: 44,89g | Prot: 56,78g | Carb: 178,35g.
Colazione: Crazy Go Nuts Banana Walnut Butter, Trader Joe's Vanilla Overnight Oats, Sugar, Coffee. Pranzo: Sweet Tarts Chewy Sours, Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Souper Salad Red Onions, Marketside Classic Hummus, Publix Red Seedless Grapes, Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Tomatoes. Cena: Fresh Express Romaine Salad, Kraft Cool Whip Lite, Strawberries , Angelfood Cake , T. Marzetti Sugar Free Glaze For Strawberries, Sea Best Scallops, Great Value Lower Sodium Bacon. Di più...
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1771 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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