|
☹️что это
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2247 kcal
|
Gras: 52,27g | Prot: 113,71g | Carb: 260,02g.
Colazione: Помидоры, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Беларусь Сыр Маасдам, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной. Pranzo: Рахат Конфета Василек, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Минтай с овощами в сметанном соусе, Макароны Отварные. Cena: Халва Самаркандская, Шампанское, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки. Snacks/Altro: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Twix Twix Солёная Карамель, Пятерочка Груша Желтая. Di più...
|
|
2269 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|