Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2022
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60 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1171 kcal
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Gras: 63,05g | Prot: 72,04g | Carb: 77,04g.
Colazione: Кофе, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Hochland Твороженный Сыр, Край Каравай Батон Нарезной. Pranzo: Морковь по-Корейски, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Жареное Яйцо. Cena: Куриное Филе с Овощами, Ашан Перловка с Овощами , Салат с кальмарами. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Di più...
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1735 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di chipa4444
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