Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2022
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 16,35g | Prot: 216,51g | Carb: 143,26g.
Colazione: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. Pranzo: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata no Forno (Casca Consumida), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Hortifruti Patinho Moído . Cena: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Altro: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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