Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2022
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 33,92g | Prot: 149,78g | Carb: 149,54g.
Pranzo: Lidl High Protein Pudding, Milaneza Linguine com Tinta de Choco, Lidl Miolo de Camarão . Cena: Reina Pudim Flan Proteico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iglo Hambúrguer Peito de Frango. Snacks/Altro: Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Lidl High Protein Pudding, Danone Yopro Protein Mousse Dark Chocolate, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Lidl Morangos Congelados, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Quaker Aveia 100% Integral. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Soraya Ssm
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