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é só desequilibrar e o peso sobe
preciso voltar a ter metas
fazer o q for preciso pra esse peso descer
eu sei o q é necessário.....sou uma idiota....
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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929 kcal
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Gras: 36,71g | Prot: 81,79g | Carb: 63,59g.
Colazione: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Pranzo: Bonduelle Vagem Fina, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Natural Life Sopa Light de Proteína Texturizada de Soja com Galinha e Legumes, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Scala Queijo Minas Meia Cura, Mexerica, Goiaba. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di magrelinha2019
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