Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2014
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85 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1057 kcal
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Gras: 53,86g | Prot: 86,73g | Carb: 57,17g.
Colazione: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Maçã, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Gatorade Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Pranzo: Psyllium, Sal, Kitano Orégano, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Peixe no Forno ou Grelhado, Soya Óleo de Soja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Azeitonas Pretas, Pimentão Amarelo, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Di più...
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2787 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Track & Field Run Ponta Negra 2014 - 39 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 11 ore, Riposare - 6 ore e 31 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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