Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2022
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 29,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1060 kcal
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Gras: 22,92g | Prot: 79,45g | Carb: 136,47g.
Colazione: Dimsum, Telur Rebus, Tomat Merah, Kentang Rebus, Kubis. Pranzo: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Saori Saos Tiram, Royco Royco Ayam, Kecambah, Kubis, Kulit Pangsit, Kuning Telur, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Di più...
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2229 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 53kilogram
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