Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2011
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 19,38g | Prot: 106,47g | Carb: 153,54g.
Colazione: Rolled Oats. Pranzo: Sweet Potato, Quinoa, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Cena: Supermix Whey Protein Isolate, Forme No Fat Classic Cheesecake. Snacks/Altro: Vita-Wheat Cracker Multigrain. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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