Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2014
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1951 kcal
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Gras: 53,47g | Prot: 86,20g | Carb: 237,41g.
Colazione: Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Sugar, Sunny Farms Grade A Large Egg, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon. Pranzo: Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Linguini with Red Pepper Alfredo. Cena: Fresh Express Iceberg Garden Salad, America's Choice Fat Free Milk, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Vidalia onion, Crushed Tomatoes (Canned), Olive Oil, San Giorgio Medium Shells Pasta. Snacks/Altro: Klondike Double Chocolate Ice Cream Bar, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Seagram's Tonic Water, Giant Food Chocolate Dipped Fruit Bar Mango, Baby Carrots, Cedar's Garlic Lovers Hommus, White Table Wine, giant lower sodium turkey breast, Stop & Shop Light Multigrain Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 55 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Suonare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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