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Berbat bir hafta geçirmeme rağmen yine iyi bir sonuç bence 🤭
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95 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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564 kcal
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Gras: 28,91g | Prot: 36,46g | Carb: 45,21g.
Colazione: Yumurta, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Mantar. Cena: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Iceberg, Limon Suyu, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Altro: Performans Fıstık Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Beyaz Leblebi. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fatbuttrue.
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