Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2022
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1757 kcal
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Gras: 60,93g | Prot: 110,49g | Carb: 187,34g.
Colazione: Fıstık Ezmesi, Yumurta, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Pirinç Pilavı, Tavuk Ciğeri. Cena: Tavuklu Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Su, Big Joy Protein Tozu, Weider Glutamine, Big Joy Arginine, Multipower BCAA. Di più...
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2349 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di YenerA.
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