Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2011
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 36,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 39,35g | Prot: 87,69g | Carb: 209,70g.
Colazione: Oatmeal, Strawberries, Gala Apples, Watermelon, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Pranzo: Minestrone Soup (Home Recipe). Cena: Southwest Black Bean & White Corn Salsa, Cabot Vermont sour cream, Jasmine Rice, Bacon & Onion with Brown Sugar Baked Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Kernel Sweet Corn. Snacks/Altro: 100% Grape Juice, Wafer or Cake Ice Cream Cone, Neapolitan Premium Ice Cream. Di più...
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3399 kcal
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Esercizio:
Eliptical - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ESparacio
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