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Fim de semana com visita em casa, mas deu para manter o ritmo da dieta ;)
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1282 kcal
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Gras: 31,88g | Prot: 70,27g | Carb: 131,17g.
Colazione: Papaia, Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Activia Iogurte Natural, Mel. Pranzo: Vinho Branco de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldeirada de Peixe. Cena: Limão, Carcaças, Sandra Ameijoas a Bulhão Pato. Di più...
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2962 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, cozinhar - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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