|
Вес до утренней пробежки — 63,3 кг. После — 63,1 кг.
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1789 kcal
|
Gras: 56,73g | Prot: 106,24g | Carb: 210,08g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Pranzo: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Семушка Макадамия, Салат овощной, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные котлеты рубленные. Cena: Кекс, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Bio Max Кефирный 2,5%. Snacks/Altro: Laimon Fresh Laimon Fresh. Di più...
|
|
2275 kcal
|
Esercizio:
домашняя тренировка - 3 ore, Riposare - 11 ore e 4 minuti, Dormire - 9 ore e 56 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|