Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2022
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 57,32g | Prot: 85,79g | Carb: 229,85g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro al Mirtillo Nero, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pane Comune, Unconventional Burger 100% Vegetale, Frisella. Cena: Iper Simply Insalata Iceberg, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Delizie del Sole Patatine da Forno, Focaccia, Coop Sovracoscia. Snacks/Altro: Aperol Spritz, Cornetto alla Marmellata. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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