Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 165,78g | Prot: 70,42g | Carb: 221,69g.
Colazione: Kopi Biasa, Quaker Instant Oatmeal, Roti Putih. Pranzo: Kopi Biasa, Ayam Goreng, Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Putih. Cena: Ayam Goreng, Kwetiau, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pisang, Biskuit Gandum. Di più...
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1808 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di GithaK
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