Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2022
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1367 kcal
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Gras: 60,13g | Prot: 87,93g | Carb: 120,42g.
Colazione: Café com Açúcar, Batavo Requeijão Cremoso Light, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Ovo Mexido. Pranzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batavo Requeijão Cremoso Light, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Castanhas de Caju, Melão Amarelo, Brigadeiro de Colher. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bibigomes_
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