Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2022
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1919 kcal
|
Gras: 85,85g | Prot: 100,82g | Carb: 192,07g.
Colazione: Чай, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Кета Слабосолёная. Pranzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Пельмени с Телятиной. Cena: Нектарин, Heinz Кетчуп Томатный, Котлеты из кеты, Банан. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Рахат Конфета Василек , Красный Октябрь Конфеты Маска, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Беларусь Сыр Маасдам, Курага. Di più...
|
|
2389 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 31 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 19 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|