Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2022
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 57,63g | Prot: 147,40g | Carb: 115,25g.
Colazione: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Pranzo: Tangerina, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Di più...
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2182 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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