Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2022
|
70 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1704 kcal
|
Gras: 85,07g | Prot: 80,32g | Carb: 153,26g.
Colazione: Zucchero, Caffè Espresso, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Fage Yogurt Greco Total 5%. Pranzo: Bruschetta al Pomodoro, Olive Verdi, Conad Pomodori da Insalata, Insalata di Tonno. Cena: Pizza Bianca, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Buitoni Pizza Bella Napoli Ricotta di Bufala e Pomodorini, Insalata di Pomodori. Snacks/Altro: Cornetto alla Marmellata, Albicocche. Di più...
|
|
2565 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alessandro Lanni
|