Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2022
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68 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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979 kcal
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Gras: 41,37g | Prot: 43,50g | Carb: 114,21g.
Colazione: Vitao Semente de Girassol, Nutrigold Granola, Banana Caturra, Mamão Formosa. Pranzo: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Scala Queijo Colonial, Zilio Farofa Caseira . Cena: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Snacks/Altro: Banana Caturra, Laranjas. Di più...
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2222 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AnnePires36
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