Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2011
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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809 kcal
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Gras: 14,79g | Prot: 113,71g | Carb: 53,84g.
Colazione: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Egg, Whole Wheat Bread, Egg White, Tonalin CLA. Pranzo: Boneless Skinless Chicken Breasts, Whole Grain Brown Rice. Snacks/Altro: Amplified Wheybolic Extreme 60, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. Di più...
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3057 kcal
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Esercizio:
Walking - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Czarcastic
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