Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2022
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1933 kcal
|
Gras: 74,33g | Prot: 95,42g | Carb: 229,38g.
Colazione: Редис, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Меридиан Кета Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Батон Нарезной. Pranzo: Яблоко Зеленое, Heinz Острый Кетчуп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты из кеты, Гречка Отварная. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Котлеты из кеты, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Snacks/Altro: Пятерочка Груша Желтая, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Красный Октябрь Конфеты Маска, Рахат Конфета Василек. Di più...
|
|
2017 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 33 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|