Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2022
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2054 kcal
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Gras: 62,73g | Prot: 113,81g | Carb: 213,85g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Pranzo: Bresaola, Focaccia, Ciliegie, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pasta al Ragù. Cena: Cozze con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela), Birra, Alici Fritte, Gamberi Cotti, Eismann Tonnarelli Cacio e Pepe. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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