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67,6 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 55,45g | Prot: 73,93g | Carb: 161,29g.
Colazione: Tostadas de Pan de Centeno, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Untar Light, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Alimerka Yogur Sabores, Ensalada de Garbanzos. Cena: Pan de Pueblo, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Mercadona Filete de Pavo . Snacks/Altro: Auchan Nueces Mondadas, Manzana Golden, Cerezas. Di più...
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1966 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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 Commenti
10 giu 22 da utente: jordibuseros
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Jajaja Jordi, es que esta semana si fui al gym por las mañanas, luego hacer lo de casa, recoger niña, y a currar toda la tarde. En mi trabajo comprobé este día que hago unos 17000 pasos y yo sigo comiendo menús por semana de una media de 1300 calorías 😅 así así no te me asustes que no hice la dieta de la piña ni nada de eso raro
10 giu 22 da utente: LydiaG81
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Storia del Peso di LydiaG81
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