Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2022
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56 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1568 kcal
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Gras: 70,66g | Prot: 130,26g | Carb: 160,44g.
Colazione: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Pranzo: Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Gengibre (Pó) Moído , Filé de Frango Empanado à Milanesa (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO). Cena: Valda Pastilha Valda Friends, Bold Snacks Barra Proteica - TRUFA de CHOCOLATE, Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Tomate (Tabela Tucunduva), Filé de Frango Empanado à Milanesa (Tabela IBGE), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO). Snacks/Altro: Valda Pastilha Valda Friends, Incas CANELA em PÓ (Pura), Banana Prata Crua (TACO), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Nestlé Nesfit Integral. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Paula Emmel
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