Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2022
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1466 kcal
|
Gras: 44,86g | Prot: 75,25g | Carb: 187,19g.
Colazione: Компас Здоровья Каша Полбяная с Абрикосом и Сливой, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, ULISS Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ол Лайт Овсяная Каша Молочная с Курагой. Pranzo: Суперсуп Сырный Суп-Пюре с Сухариками, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Bonfesto Рикотта Лайт, Невская Сушка Сушки Челночок со Вкусом Ванили, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Царицыно Ветчина из Индейки. Cena: Котлеты куриные с овсяными хлопьями, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1744 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|