Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2011
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2085 kcal
|
Gras: 48,97g | Prot: 69,49g | Carb: 267,81g.
Colazione: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Bran Flakes, Fat Free Milk. Pranzo: Cos or Romaine Lettuce, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Sugar Snap Peas, Cos or Romaine Lettuce, Asian Veggie Patties, Baby Carrots, Fat Free Italian Dressing. Cena: White Table Wine, Fat Free Italian Dressing, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: White Table Wine, Light Popcorn, Grapes, Sugar Snap Peas, Baked Original Potato Chips, Pepsi (12 oz), Turkey Franks. Di più...
|
|
2926 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Suonare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|