|
Па-па-па-Памм
81.90
-500г 🔥🔥🔥
Через 3 дня замеры 🤤
После Хлои Тинг, я чувствую каждую частичку своего тела, хотя сделала всего 2 тренеровки.
1 ноги и попа
2 пресс
Честно говоря, мне уже страшно смотреть какая сегодня тренеровка 🙈
Короткие тренеровки - это круто для меня, да и результат сразу на лицо 🤔
Но мне интересно, как 14 дней челенджа каждый день тренероваться так качественно и не умереть 💪🏼
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
950 kcal
|
Gras: 45,45g | Prot: 72,83g | Carb: 58,40g.
Pranzo: Хачапури из армянской лепешки 6 порций, Пицца на армянской лепешке. Cena: Салат зелёный с леном и брынзой, Жареное Филе Свинины. Di più...
|
|
1891 kcal
|
Esercizio:
хлоя тинг (попа-ноги) - 14 minuti, Google Fit - 23 ore e 46 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|